Хорошее начало дня

46

Чтобы день сложился удачно, просыпайся с удовольствием, будь доброжелательной и не забывай о чувстве юмора. В нашей статье «Хорошее начало дня» Вы узнаете, как сделать так, чтобы начало дня было удачным.

Учёные доказали, что поедание лакомства на завтрак существенно улучшает настроение. Миска(миса) какао, к примеру, не только разбудит и зарядит энергией, которой хватит до обеда, но и сделает утро приятным. Ничего необыкновенного в этом нет. Сделав глоток сладкого и сытного напитка, ты словно посылаешь сигнал мозгу: «У меня всё здорово».

хорошее начало дня Зарядку ты сделала, какао выпила.… Теперь в душ! А дабы плескаться под упругими потоками было веселее, совмести плавание с мимической гимнастикой. Пока же тебя никто не лицезреет, строй сама для себя смешные рожицы, как это время от времени проделывают шимпанзе. Проводя эту гимнастику каждый денек, ты укрепишь мышцы лица, да и настроение с утра поднимешь. Например как слишком серьёзно к себе относиться – вредно.

Твоё утро и день расписаны по минутам. Ведь нужно накормить близких и проводить их на работу. Собраться самой. А в случае в случае если ты сидишь с малышом, то ещё и выгладить распашонки, приготовить крохе кашу…. А к вечеру у тебя не остаётся сил. Проанализируй, на именно что ты больше всего тратишь времени. Быстрее всего, драгоценные часы и минуты «съедает» уборка и изготовка еды. Если так, то нужно пересмотреть значения и делать «заготовки» с вечера – взвесить завтрак, собрать сумочку, начистить обувь и погладить одежку.

В том числе и если утро не задалось, не падай духом и отнесись к происходящему с шуткой. Благодаря юмору можно выйти из любой неловкой ситуации или свести на нет конфликт. Например, в час пик в маршрутках обычная страшная давка. Наверняка либо тебе мешают пройти, либо в твой адрес несутся неприятные слова. Вместо того чтобы ответить тем же и пробивать для себя пространство локтями, громко попроси подвинуться на пол ноги. Сработает!

Чтобы совмещать приятное с полезным, следует правильно питаться. Как не растерять ценный запас здоровья, обретённый летом? Уехать в тёплые края, а содержит возможность, не выходить из дому? У нас есть менее радикальное и максимально приятное решение.

Быть здоровой – значит быть свободной, без оглядки на самочувствие работать, путешествовать, встречаться с друзьями и просто наслаждаться маленькими житейскими радостями. С этой истиной не поспоришь, что более в преддверии настоящего испытания порывистыми ветрами и затяжными осенними дождями. У на есть предложение – давайте поддерживать потрясающее самочувствие и хорошее настроение очень вкусным способом просто за работой, у телевизора или во время дружеской посиделки. Вы спросите, как?

Наш совет: пейте больше зеленого чая. Ведь известно, что зелёный чай снимает жажду, взбадривает, дарит наслаждение тонким запахом и насыщенным вкусом и плюс ко всему – заполняет наш организм всеми нужными веществами. Это очень важно, ведь в зеленоватом чае содержатся ценные и естественные антиоксиданты чая (флавоноиды), коие помогают биться со старением организма и противостоят свободным радикалам, вызывающим практически все заболевания.

Зелёный чай имеет возможность помочь бороться с повышенным давлением, болями в животике. Ну да и вообще, этот напиток довольно расслабляет в последствии тяжёлого рабочего дня. Выпив чашечку зеленого чая, вы почувствуете прилив энергии, потому что такой чай богат на антиоксиданты и практически все другие, полезнейшие для женского организма витамины и вещества. Зелёный чай также очень поможет для вас, в случае если вы сидите на диете, он обеспечит вас всеми подходящими витаминами. Самый лучший зелёный чай – это китайский зеленый чай высшего сорта. Такие сорта продаются на теперешний день во всех магазинах. Наш для вас совет: пейте на завтрак зеленоватый чай, и организм вас в скором времени отблагодарит!

Юлия Соболевская, нарочно для www. allwomens. ru