Депрессия от пищи

кухня (2)

Оказывается, от состава продуктов в рационе ежедневного питания может возникнуть депрессия. К такому выводу пришли медики, когда сравнили результаты продолжительных исследований о влиянии определенных продуктов на настроение, самочувствие и психологическое состояние людей различных возрастных групп.

Согласно результатов, врагами позитивного расположения духа оказались такие востребованные многими продукты, как кофе, сахар и мясо красных сортов.

Наука доказала, что заядлый кофеман становится зависимым от кофейного напитка, его организм постоянно требует кофеин, наращивая потребность в данном продукте, доставляя человеку неприятное ощущение в виде чувства усталости и разбитости. У человека возникает ощущение ненужности, безвольности, он становится несчастным. У науки даже есть определение такого состояния – кофейная депрессия.

Если организм накапливает переизбыток сахара, человек становится нервозным и часто пребывает в плохом настроении. Это вызвано повышенным объемом вырабатываемого инсулина, постоянно нуждаясь в очередной порции сладкого. Если отказать в очередной порции сахара – поведение становится далеким от адекватности.

Как помочь себе или близкому? Постепенно снижать потребление «плохих» продуктов, которые дарят ложное ощущение «счастья». При резком отказе, может быть обратная реакция организма, которая пагубно скажется не только на психологическом состоянии, но и на физическом. Главное, вовремя остановиться и не допустить возникновения серьезных недугов, переходящих в хронические болезни.